z filmu

[...] w stubborn fat protocols (teoretycznie od zawsze robię mini sfp, bo po interwałach mam 5 minut przerwy +20 minut przebieżki leciutkiej do domu) Parafrazując tytuł filmu: mięsień obszerny przyśrodkowy w ogniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ca7db0b55c548499b7ecb557b312649.png Mała recenzja interwałów: Z racji, iż przez bardzo długi okres czasu [...]

[...] burneika jest po pudzianie salecie taką właśnie gwiazdą a po kolejnej rehabilitacji zapewne pojawi się golota i to jest show na wzór WWE tam ściagają największe gwiazdy np boksu filmu arnie rourke czy mike tyson jak i floyd maywether jr a kończąc na brocku lesnerze który o dziwo zaczynał w wwe a dopiero potem zaczął walczyć i był mistrzem ufc

[...] dlatego tu walę EDIT: w Wl wygląda, że chwyciłem sztangę nie równo. Jestem pewien, że chwyciłem w równych odstępach od markerów, także albo markery są krzywe, albo to wina filmu, bo był kręcony z lekkiego skosu i dołu. A i Edit numer 27(mówiłem, że po treningu gorzej u mnie z kojarzeniem): Przy dużym ciężarze w WL z puchą mam niestabilną [...]

Poniedziałek 13.02.2012 Niestety aura nie sprzyja treningom, zimno na szczęście co raz mniej 8-) sesja i do tego remont mieszkania. Darek się rozchorował więc na siłownie musiałem pójść sam. -Ławka 3 powtórzenia w 1 serii(4 z lekką pomocą) 2 seria zamierzone 2 powtórzenia, wszystkie serie bez puchy (Darek ją ma) po za tym marna koncentracja, [...]

z tango i cash jak sly strzelil z pistoletu w cysterne i sie koka wysypala, chwile przed gliniarz mu powiedzial text z rambo, pierwsza scena filmu :D

fabularasa - jak Skalar napisał, warto byś poszerzył horyzonty w oparciu o wiedzę z podręczników akademickich. Co do kompromitacji - odniosłem się do nieprawdziwych informacji, które przedstawiłeś w tym temacie. Wybacz, że nie będę recenzować filmu. Z mojej strony EOT. Pojawi się moderator działu, to zdecyduje co z tematem zrobić.

[...] grzybki, serek wiejski i 1 z powidłem śliwkowym domowej roboty Tak wygląda w środku http://i.imgur.com/4eAU9.jpg Zwinięty http://i.imgur.com/hFmxj.jpg A tu porcja do filmu %-) http://i.imgur.com/QMRth.jpg http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif 5g VITALMAX Creatin Monohydrate -rano i po treningu [...]

Witam, Ja postanowiłem, zrobić coś w kierunku filmu/komiksu. Głównymi bohaterami są jajka wielkanocne trenujące na siłowni ponad rok. Niestety dalej nie widzą efektów.Nadchodzą święta.. nasi bohaterowie postanawiają zacząć swój pierwszy cykl suplementacyjny..Od swoich kolegów z siłowni słyszeli że najlepiej wybrać odżywki ActivLab'u. [...]

[...] co się dzieje na wadze a w cm to nie ma żadnej logiki... @@-) Na filmik mam wkvrwa a raczej na kompa mojego }:-(( bo jeśli podłącze usb z moim telefonem to widzi zdjęcia a filmu niet :-> mogę wysłać smsem hahah \-) póki co to jedyna opcja ale spoko ogarnę to w końcu i prześlę :-> Miło, że do mnie zajrzałaś - chyba dalej nie dowierzam \-) MICHA: [...]

PONIEDZIAŁEK 10 TRENING NA PLENIE FBW A 1. Nogi Przysiady Ze Sztangą Na Barkach. 10.10.10 - 52,5kg 2. Plecy Podciąganie Końca Sztangi W Opadzie. 10.10.10 - 40kg 3. Klata Wyciskanie Płasko. 10.8.9 - 51,5kg, 51,5kg, 50kg Dziwny Spadek Siły Złapałem Niestety Brak Filmu 4. Barki Wyciskanie Z Przed Klatki. 10.10.10 - 35kg 5. Triceps Ściąganie Drążka Z [...]

Napisałem 'skromne' nie z uwagi na to, żeby ktoś mi napisał 'o stary, jakie skromne, jest zaj**iście!', tylko w perspektywie np tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=k9OKwGWtSko&feature=player_embedded Nagrywałem go chyba na początku marca, 165 kg x 4 (gryf 25 kg). Wszystko co podnoszę i jest poniżej tego limitu jest dla mnie skromne - z [...]

ziuta, brzmi jak scenariusz do filmu, nie wiedzialam że takie rzeczy dzieja się naprawde. Optymistyczne to. Z drugiej strony sa ludzie którzy zyja tym jak wygląda ich dupa i wydaja na to fortuny. Dziwny świat. W sumie dla ludzi z Bangladeszu albo z Birmy my też jesteśmy próżne. Narzekamy na kształt tyłka zamiast się cieszyć że nie musimy zasuwać [...]

[...] ogłoszeniu wyniku będzie wiadome czy KELTON chciał w tym wszystkim pokazać się jak z najlepszej strony (uzyskując jakąś sensowną reklamę w postaci ciekawego i zachęcającego filmu hulającego po sieci) czy trafić do jak największej grupy odbiorców. Nie oszukujmy się większość z głosujących z siłownią nie ma nic wspólnego i chyba nie wiele będzie [...]

[...] i szerokim opracowaniu tematu. (Trochę nie dotyczy to tego gościa od tłuszczy nasyconych, bo jest idiotą, ale tego jeszcze nie wiedziałem po obejrzeniu 15 minut filmu %-)). Ważne jest żeby wiedzieć jak najwięcej się da. Okazuje się, że diety z wysokim spożyciem tłuszczu oznaczały w praktyce znikomą podaż błonnika (witaj Mac [...]

[...] ciężko złapać oddech, ale dałem radę. Większych zastrzeżeń bądź pytań nie mam, ale pragnę przeprosić, bo ciągle się przedłużają filmiki. Głupio tak kogoś poprosić o kręcenie filmu, jak robię małymi ciężarami. Telefonu nie postawię, bo mam HTC i nie ustałby, a z kumplem ciągle się mijamy ... Potrzebuję jakieś motywujące piosenki. Najlepiej polski [...]

Z tego co wiem to nowe ćwiczenia także dzisiaj wstawiamy Mam wielką prośbę do startujących wiem że nowe ćwiczenie wstawiamy z ilością powt 10 ja wykonałem je z ilościa powtórzen 7 (+doczepiony ciężar) czy zgodzicie się abym je wstawił? nie będę miał zbytnio aktualnie jak nagrać nowego filmu Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2012-06-09 20:04:50

[...] Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0754cfc37ff54e4b8bf45c5607d2a2bd.png ROZCIĄGANIE: http://www.youtube.com/watch?v=wYMqN6vveB0 Dodałem sobie 2 nowe ćwiczenia na koniec z tego filmu. Ostatnio robiłem rozpychanie nóg na boki jak sugerował Glenn Pendlay i teraz nawet na filmikach widać, że coś to dało- kolana rozchodzą się na boki. Nie przełożyło się [...]

[...] jeśli nie przesadzisz z tym treningiem. A to wynika z twego stażu treningowego. Tak w ogóle to najpierw zacznij jakiś trening, zanim się tu nam zniechęcisz ;). Moja dobra rada, taka sama pewnie jak i reszty użytkowników - masuj, zacznij FBW, później trening dzielony i ciesz się ładną, swoją sylwetką, a nie jakiegoś tam wojownika z jakiegoś filmu.

Moze troche pojechalem po bandzie, bo wlasnie zobaczylem reszte fot z tego filmu, ale zdania nie zmienie. Masa? Phehehe, mala waga i niski bf; interwaly, areoby co wszystko jest na treningu MMA i masz podobna. Zrob mi ladna mase z takim bfem to wtedy bedziesz mogl kpic z tego co napisalem, a nie takiego suchara wystawiasz na piedestal. post do [...]

[...] się jednak mylił :) Dawno tu nie zaglądałem. Po zawodach w Sosnowcu dałem na luz i ostatnio mało trenuję. Zapisałem się na te zawody w Musclach... wcześniej nie kręciłem filmu do eliminacji bo mi się nie chciało a potem jak chciałem to nie miałem czym-( Już myślałem że jak się nie nagraa eliminacji to nie można brać udziału w półfinale a tu [...]